衝動買い

06 21, 2012
健康器具

一回たったの60秒
”科学的にも検証!驚きの運動効果!”
3日間限りの衝撃価格!

”手軽にできる足腰専用運動マシン”

なんと言っても家の中で気軽に出来る!
コンパクトに折りたためて収納場所もとらない!

そんなこんなで思わず注文してしまった・・・
しかし、コンパクトに収納出来ても使用する時にはかなりの場所が必要です。

1回たったの60秒たらずの運動でOK!
とは言ってもその前にウォームアップが必要!
心拍数を徐々にあげるための軽めのウォーキングを5~10分。
その後筋肉をほぐしこれから始める運動の準備のためのストレッチを5~10分!
1.太もも前側のストレッチ
2.ふくらはぎ、アキレスけんのストレッチ
3.二の腕・・・ 背中・・・ ひざ・・・ 腰、ヒップ、腹部・・・ 太もも内側・・・ 腕

そして、トレーニング終了後のクールダウン時のストレッチに5分~10分。

     ((((;゚Д゚)))))))

アーーー、もうイヤだ!
60秒ではダメなの!?
2 CommentsPosted in 雑記
2 Comments
By のこのこ06 22, 2012 - URL [ edit ]

あら、びっくり!姉の家にありました。
使い方を工夫してメニュー通りにしてないようでしたよ。
足台にお尻を乗せ
もう片方に両足を乗せ屈伸してました(説明が下手でごめんね)
折角買われたんですから、、、、、がんば!
中間報告してください。

By Mrs.moon06 22, 2012 - URLedit ]

e-68のこのこさん

エェーーーッ!そんな使い方もありでっか?
つまり・・・ ボート漕ぎ?
と言う事は、腹筋ですネ?
この歳になると腹筋はあきらめています。
足腰の強化だけでいいんです(笑)

でもチョッとだけチャレンジしてみます♪

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